Livets accelererade rytm, den negativa miljösituationen, regelbundna spänningar kan skaka hälsan hos även den mäktigaste mannen. Negativa faktorer påverkar styrkan hos företrädare för den starka hälften av mänskligheten. Korrekt näring hjälper till att undvika problem inom den sexuella sfären.
Produkter som ökar styrkan
Korrekt mat för människors styrka är inte nödvändigtvis svårt att förbereda rätter. Stärka libido som kan bekanta grönsaker och frukt. Glöm inte fördelarna med bi -honung. Dess dagliga användning i små mängder, särskilt i kombination med andra produkter, kommer att förbättra produktionen av hormoner som påverkar styrkan positivt. Det är värt att uppmärksamma kryddor. Den sexuella aktiviteten hos en man kommer att öka om den matas med rätter kryddade med kanel, kryddnejlikor, kardemumma, ingefära. Om du svarar på frågan om vilka produkter som är användbara för manlig styrka måste du först nämna frukter. För att förebygga sexuell impotens rekommenderas att äta bananer, som kallas ”frukter av passion och sensualitet” dagligen. Ett par gula frukter per dag hjälper till att återställa kroppens ton, ge en laddning av sexuell energi. Bananer klassificeras som afrodisiaker som förbättrar styrkan. Den dagliga dieten hos en man bör kompletteras med sådana frukter som:
- apelsiner, citroner som bidrar till produktionen av hormon testosteron;
- aprikoser som lätt hanterar reducerad libido;
- Avokado, där folsyra är belägen, vilket bidrar till en långvarig erektion.
Mejeriprodukter
Näringsläkare rekommenderar att man använder fermenterade mjölkprodukter för att höja styrkan. Gräddfil, yoghurt, grädde och ost är utmärkta assistenter i kampen mot sexuell dysfunktion hos män. Tack vare närvaron av nödvändiga aminosyror och vitaminer påverkar getmjölken mäns libido. Getmjölken togs före sänggåendet av egyptiska faraoner och romerska befälhavare. För att förbättra resultatet rekommenderas det att dricka två glas i sin rena form dagligen.
Grönsaker
Sexuell energi stimulerar sådana grönsaker som vitlök, morötter, rovor. De bidrar till blodcirkulationen och föryngringen av kroppen. Vitlök fungerar som ett ungt äpple från sagor: ökar styrkan, stärker. Den rika sammansättningen av grönsaken innehåller vitaminer D, C, B, eteriska oljor, gynnsamma spårelement och omättade fettsyror. För sexuell attraktion måste du inkludera färska rovor i kosten. Om du kombinerar den med rivna färska morötter, kan rotskörden rädda en man med sjukdomar i genitourinary -systemet på bara en månads daglig användning.
Grön
Särskilt användbart för att förbättra styrkan hos selleri, spenat, koriander och persilja. De är rika på C -vitamin, B1, B2, järn, kalcium, magnesium, fosfor. Persilja innehåller ett apigenin, som hämmar verkan av det kvinnliga hormonets östrogen, vilket negativt påverkar styrkan. Selleri är rik på zink, men detta viktiga spårelement är ansvarigt för syntesen av testosteron, med en positiv effekt inte bara på erektilen, utan också på en mans reproduktionsfunktion. Gröna för styrka äts bäst råa, eftersom under värmebehandlingen minskar mängden näringsämnen.
De bästa produkterna för styrka
Inte mindre viktigt är livsmedelsprodukter för att öka styrkan hos män av djurens ursprung. EXKLUSIVT växtmat ger inte tillräcklig energi. Fisk- och kötträtter bör också vara i en man. Mättnad av kroppen med näringsämnen måste fördelas vid tiden på dagen. Så för att öka libido till frukost måste du använda livsmedel som är rika på kolhydrater. Till lunch är det bättre att äta proteinmat och till middag - lätt grönsak. Full näring, som syftar till att stärka manlig styrka, är omöjlig utan att inkludera i kosten av vitamin-mineralkomplex.
Kött
I en man behöver en man inte bara växtproteiner utan också djur. Kött är en produkt som är huvudelementet som skapar tyger. Den innehåller mikroelement, vitaminer, mineraler (fosfor, kalium, järn och andra) som är nödvändiga för manlig hälsa. Det bästa valet kommer att vara lågfettsorter: kanin, kyckling. Sådant kött absorberas perfekt, innehåller en låg nivå av skadligt kolesterol, så det rekommenderas att konsumeras i många behandlingsdieter.
Kamelens mage
I öster tar kamelens mage 1: a plats bland produkter som ökar styrkan. Detta är förtjänt, eftersom effekten inte är värre än från droger, den är inte alls skadlig för kroppen. En stark läkningseffekt på sexuella funktioner tillhandahålls av magen på kamelen torkad enligt ett speciellt recept. För styrka rekommenderas det att använda denna produkt omedelbart före samlagsstart. För att omedelbart öka libido måste du bara äta 3 gram kamelmage (en bit med en liten ärta).
Ostron
Den bästa skaldjur som kan öka libido betraktas som ostron. Mollusks är kända för den stimulerande effekten på det manliga organet, eftersom de innehåller dopamin i sammansättningen av sammansättningen av dopamin som kan höja produktionen av könshormoner. De mest lämpliga ostron för män som fångats på våren. Forskare har fastställt att koncentrationen av zink och aminosyror i blötdjur vid denna tid på året är mycket hög, eftersom de aktivt förökas.
Vaktelägg
Proteinet från råa ägg av vaktlar innehåller mycket mer protein än i kyckling, så de är mer användbara för den manliga kroppen. Närvaron av interferon, som skyddar prostata från inflammation, hjälper till att öka sexuell uthållighet och förbättra sexuell lust. Det är tillrådligt att använda råa vaktelägg, eftersom äggen redan är en produkt som har varit termisk bearbetning har därför förlorat en betydande del av sina gynnsamma ämnen. Om du regelbundet dricker färgglada testiklar (inom 3-4 månader) kommer orgasmen att bli skarpare och ljusare, tiden för återhämtningsperioden mellan sexuella kontakter kommer att minskas. Det bör dock komma ihåg att detta är en allergifonisk produkt, så de behöver inte missbruka den. För att undvika allergier rekommenderas det att göra drycker från citronsaft (15 g), vaktelägg (3 st.), Honung (15 g), konjak (20 g) och mineralvatten (100 ml). En sådan cocktail är användbar att dricka för styrka 2-3 gånger i veckan i 3 månader.
De mest användbara produkterna för styrka hos män
Det har länge noterats att maten som konsumeras av en person påverkar inte bara det allmänna hälsotillståndet utan också kroppens individuella funktioner. Separata produkter eller deras kombination kan påverka, bland annat på manlig kraft. Detta gäller inte bara styrka utan också för reproduktionsfunktionen som helhet. För att fullt ut uppfylla det syfte som anförtrotts mannen behöver han inte bara känna en sexuell attraktion och få kroppens svar i form av en erektion. Det är viktigt att erektionen är säker och förlängd så att utlösningen inte är för tidig och spermatozoerna är frisk. Vår mat kan ha en direkt effekt på allt detta, i vissa fall inte mindre effektiva än medel för att öka styrkan och förlänga sex.
Afrodisiakum
Produkter, vars användning ger födelse inte bara hos män, utan också hos kvinnors sexuella erotiska känslor och förbättrar attraktion kallas afrodisiaker. Dessa ämnen fick sitt namn på uppdrag av den forntida grekiska gudinnan Afrodite. Sådan mat stimulerar sexuell attraktion eller sexuell aktivitet. De mest kända produkterna från Afrodisiacs inkluderar skaldjur (främst ostron och musslor), vissa svampar, kryddig gröna (dill och persilja), selleri, lök, vitlök, ingefära, honung. I allmänhet pratar vi i allmänhet om mat, vilket är användbart för styrka, då är dessa växtprodukter rika på fiber och vitamin A, B, E, såväl som zink och vissa biologiskt aktiva ämnen (allicin, lysin, fytosteroler). Genom närvaron av dessa komponenter kan du självständigt välja produkter som är användbara för manlig styrka.
Växtläkemedel för impotens
Kraftfulla naturliga medel från impotens är roten till ingefära och ginseng. Det finns så många vitaminer, mineraler och biologiskt aktiva ämnen i dem, sedan påverkar deras ätande positivt den allmänna tonen i kroppen och återställandet av reproduktionsfunktionen hos män. Ingefära och ginseng används allmänt i praktiken att behandla manlig sexuell misslyckande orsakad av olika orsaker. Rötterna på dessa växter kan användas i helt olika former - i färsk eller i torr form, i form av te- eller alkoholtinktur. Kurstekniken kan pågå från en vecka till flera månader, vanligtvis känner en man snabbt en positiv effekt.
Animaliska produkter för att öka styrkan
Den användbara maten av likgiltigt ursprung, som ändå har en positiv effekt på ökad erektion hos män, kan tillskrivas mager livsmedel som är rika på protein. Det kan vara mejeri- och mejeriprodukter (mjölk, gräddfil, kefir, ost), fisk, skaldjur, ägg, lågfettkött. Blue -rich mat är nödvändig för produktion av testosteron, och sedan bör det vara en obligatorisk del av dieten för varje man. Förutom lätt smältbart protein innehåller kyckling- och vaktelägg användbara spårelement och vitaminer A, E, B. I yoghurt är kefir, gräddfil, keso jästermmjölkbakterier som har en gynnsam effekt på kroppens allmänna tillstånd. När du väljer kött, sluta på en mer mager, flum och makrill anses vara det mest användbara från fisk.
Frukt, grönsaker, bär och nötter för att öka styrkan
Vi har redan fått reda på att alla fiber som är rika på fiber har en gynnsam effekt på erektil funktion hos män. Faktum är att grov växtfiber tar bort gifter från kroppen och förbättrar ämnesomsättningen. Detta ensamma talar till förmån för frukt, grönsaker, bär och nötter. Men de innehåller också vitaminer och spårelement som direkt påverkar manlig makt. Så bananer har en spännande effekt på grund av kalium i dem. Kokosnötter innehåller vegetabiliskt protein och har i allmänhet en gynnsam effekt på kvaliteten på spermier. Jordgubbar är rika på zink, vilket ökar nivån av testosteron i kroppen. Detta hormon är i sin tur ansvarigt för sexuell spänning. Avokado, kronärtskockor, selleri, sparris, pepparrot - Dessa växter kan också förbättra manlig styrka.
Separat är det värt att nämna nötter som betraktas som en källa till växtprotein. Det finns så många vitaminer och spårelement i dem att de perfekt spelar rollen som produkter som förbättrar erektionen. Hälsa mutterkärnor i stora mängder innehåller en lätt smältbar form av vitamin E. Det är bättre att äta lite omogna frukter i mat. Cedarnötter påverkar den totala nivån på hormoner i kroppen. Mandlar är rika på riboflavin, vitamin E och kalcium, vilket perfekt stimulerar styrka. Pistascher innehåller zink, vitamin A och B och har en spännande effekt. Dessa egenskaper hos nötter har varit välkända sedan forntiden. Representanter för många människor innan kärleksglädje använde kärnorna av nötter för mat. En stark gemensam effekt kan uppnås genom att kombinera nötter med användning av torkad frukt och honung. Dessa produkter har också många användbara mineraler. Som en långkänd dryck för styrka kan lindade nötter blandas med duffade torkade frukter (katrinplommon, russin, fikon, datum) och honung. Med daglig användning av en eller två matskedar av ett sådant verktyg kan en allmän ökning av erektion uppnås.
Örter för att öka styrkan
Bland folkrecept från impotens finns det många växtbaserade sammankomster, på grundval av vilka infusioner och avkokningar gör. Till exempel vatteninfusion baserad på klöver, mynta, nässlor och St. John's Wort. 5 teskedar av varje gräs hälls med en liter kokande vatten och lämnas i 20 minuter. En sådan infusion rekommenderas att användas i ett glas 3-4 gånger om dagen. Samma effekt är känd för samlingen av Calendula och Immortelle Flowers, roten till Valerian och St. John's Wort Herbs. Eller infusion av malörfrön, tagna 20 minuter före måltiderna. I en daglig diet är det användbart att introducera kryddig greener, som är en afrodisiakum. Dessa är basilika, selleriblad, portlak, kammare, timjan, St. John's Wort, Mint, Anise, Cumway Seeds, Tarkhun och andra örter. Du kan använda dem som en smaksättning för olika rätter eller konsumeras färskt.
Eteriska oljor
Förutom ätliga produkter inkluderar de starkaste afrodisiakerna eteriska oljor från vissa växter. Aromaterapi för att öka styrkan hos män kan utföras målmedvetet i form av periodiska inandningar, eller så kan du ta till detta verktyg som ett tillägg till de redan trevliga procedurerna. Använd till exempel en droppe eterisk olja för vanlig eller erotisk kroppsmassage eller tillsätt i vattnet när du badar. En man har en mycket säker koppling mellan lukt och spänning. De "manliga" oljorna från Afrodisiacs inkluderar extraktet av sandal, ylang-ylang, cypress, ingefära, kryddnejlika och rosmarinolja. De ökar kraften, förbättrar den sexuella attraktionen och påverkar allmän frigörelse.
Vilket är användbart för styrka
En erektion är en komplex mekanism som påverkar många faktorer. En minskning av styrka och libido kan utlösas av hälsoproblem och en man som accepteras av en man, en stillasittande livsstil, en obalanserad näring. Dessutom kan ett känslomässigt och psykiskt tillstånd, övervikt, dåliga vanor och vissa andra skäl leda till misslyckanden. Du kan öka styrkan själv hemma, om erektionsstörningar inte åtföljs av allvarliga sjukdomar. Fysiska övningar och vissa livsmedel kommer att hjälpa till i detta. Det viktigaste är att veta vad som är användbart för styrka och vad som ska överges.
All träning måste börja med en 5-10 minuters uppvärmning, värmande muskler och förbereda kroppen för ockupation. Dessutom är det tillrådligt att spendera minst de första klasserna med en tränare eller instruktör. Detta kommer att minska risken för skada, gör att du kan utföra alla övningar i rätt teknik och takt, vilket kommer att öka deras effektivitet avsevärt.